Puisque ce sera le corps qui accueillera le futur fœtus, il est nécessaire qu’il soit bien préparé et sain. Pour cela, il vous faudra le détoxifier. Cela peut passer par l’arrêt de la cigarette, de l’alcool, mais aussi d’une alimentation équilibrée.
Il sera alors important, lorsque vous serez en essai bébé, de manger varié mais aussi de choisir judicieusement vos aliments. Certaines graisses sont à privilégier, c’est notamment le cas des omégas 3 et 6 qui participent à la bonne production des hormones mais aussi augmentent la qualité du sperme. Les oléagineux (amandes, noisettes, noix…) sont un critère de choix dans votre alimentation, ainsi que les poissons gras. Et, bien évidemment, les fruits et légumes doivent être au cœur de votre alimentation afin de favoriser un bon appart en vitamines et minéraux.