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NOS CONSEILS Réduire son stress

Nervosité, fatigue, hypertension…

Bien que l’état de stress ne soit pas une maladie en soi, il peut avoir de lourdes conséquences sur la santé tant physique que psychique. Et quand est-il du stress sur la fertilité ?

Afin d’apprécier l’impact du stress sur la fécondité, des chercheurs américains de l’université de Columbus ont suivi au cours d’une année 370 femmes en essais bébé. Le but étant d’évaluer leur état de stress et de déterminer le temps mis avant de tomber enceinte. Leurs résultats, publiés dans la revue Human Reproduction, démontrent que les femmes ayant un taux plus significatif de stress avaient une probabilité minorée de 29% de concevoir à chaque cycle. 

Il est primordial lorsque l’on est en essais bébé, d’adopter un mode de vie sain. Les études ne cessent de démonter les bienfaits tant physiques que mentaux, d’une alimentation saine et d’une activité physique régulière sur le niveau de stress. Il est souvent difficile de lutter contre les sources de stress qui nous entourent, apprenez à vous recentrer sur vous-même et à gérer votre propre stress grâce à diverses activités qui prouvent leur bienfait :  

  • Adoptez la positive attitude  
  • Soyez organisée 
  • Relaxez-vous  

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